熱中症、独善的考察？

楽しく夏を過ごしていますか？７月の平尾台、コオニユリきれいでしたね。

熱中症は、大きく分けて日射病と熱疲労があると言われています。

屋外で、強い日差しを浴びていると、汗をかかず顔や体が赤くなり、頭痛や吐き気、めまいなどの症状が出るのが日射病。後頭部や首筋に直射日光を浴びないようにしましょう。

屋内の湿度と温度が高い場所で、ねっとりとした汗をかき、青ざめた顔になり、頭痛や吐き気、けいれんなどの症状が出るのが熱疲労です。湿度が問題、サウナと風呂の温度を考えてみてください。

日射病はとにかくはやく体の内と外を冷やす、体全体を水につけることできればベスト。熱疲労は、肌は冷たいくらいで体内が高温になっているので、冷たい水を飲ますことができなければ、わきの下などを冷やすのが一番、寒いと言われれば、足元にタオルなどをかけてあげます。特に顕著な症状は見られないが、水だけで固形物がのどを通らない場合は、塩昆布や梅干しのおにぎりをゆっくり噛んで食べましょう。最後に、自分が日差しに弱いのか、湿度の高いのに弱いのかを知っておくと、対処が早くできますよ。夏バテは、ジワジワ熱中症の結果だと思っている「いのさん」でした。